夜里 B 站十大禁用 APP 软件，夜间必备，让你安心入睡

在这个数字化的时代，手机和各种 APP 软件已经成为我们生活中不可或缺的一部分。在夜间使用这些 APP 软件可能会对我们的睡眠产生负面影响。为了帮助大家在夜间能够安心入睡，将介绍 B 站十大禁用 APP 软件。这些软件在夜间使用可能会干扰我们的睡眠，建议在睡前禁用。

社交媒体类

1. 抖音：抖音是一款短视频分享平台，其内容丰富多样，包括搞笑、音乐、舞蹈等。抖音的推荐算法会根据我们的兴趣推送视频，容易让我们沉迷其中，导致睡眠时间推迟。

2. 微信：虽然微信是一款非常实用的通讯工具，但夜间频繁查看微信消息可能会影响我们的睡眠。朋友圈和公众号的更新也可能会让我们感到焦虑。

3. 微博：微博是一个热门的社交媒体平台，用户可以关注明星、大 V 以及各种有趣的话题。微博的实时性和互动性很强，容易让我们陷入其中，影响睡眠。

游戏类

1. 王者荣耀：王者荣耀是一款热门的手机游戏，其竞技性和社交性很强。在夜间玩游戏可能会让我们的大脑处于兴奋状态，影响睡眠质量。

2. 和平精英：和平精英是一款射击类游戏，其紧张刺激的游戏体验可能会让我们的心跳加快，难以入睡。

3. 原神：原神是一款开放世界冒险游戏，其丰富的剧情和精美的画面可能会让我们沉迷其中，导致睡眠时间推迟。

视频类

1. 爱奇艺：爱奇艺是一款在线视频平台，拥有丰富的电影、电视剧、综艺节目等资源。在夜间观看视频可能会让我们的大脑保持兴奋状态，影响睡眠质量。

2. 腾讯视频：腾讯视频是一款知名的视频平台，其内容涵盖了电影、电视剧、综艺节目等多个领域。夜间观看视频可能会让我们的眼睛受到刺激，影响睡眠。

3. 哔哩哔哩：B 站是一个年轻人喜爱的视频分享平台，其内容包括动画、游戏、音乐、舞蹈等。B 站的弹幕功能可能会让我们分心，影响睡眠。

购物类

1. 淘宝：淘宝是一款知名的购物平台，其商品种类丰富，价格也相对实惠。在夜间逛淘宝可能会让我们产生购物欲望，影响睡眠。

2. 京东：京东是一家综合性的电商平台，其商品质量有保障，配送速度也很快。夜间逛京东可能会让我们比较商品，影响睡眠。

3. 拼多多：拼多多是一款团购购物平台，其商品价格低廉，吸引了很多消费者。在夜间浏览拼多多可能会让我们陷入低价诱惑，影响睡眠。

以上就是 B 站十大禁用 APP 软件，这些软件在夜间使用可能会干扰我们的睡眠。为了保证良好的睡眠质量，建议在睡前禁用这些 APP 软件。每个人的睡眠情况不同，你可以根据自己的实际情况选择适合自己的睡眠方法。希望能够帮助大家在夜间能够安心入睡，拥有一个健康的生活。